英　文　名:Chamomile,Romam

拉丁　文名：Anthemis nobilis\Chamaemalum nobile

家族　科别:菊科＼紫苑科Compositae\Asteraceae

精油 外观：蓝色液体，有时会变成黄色

香     味：强烈的带着青草味的水果味

协 调 油：佛手柑、黎巴嫩柏、柏树、天竺葵、熏衣草、柠檬、苦橙、马乔莲、玫瑰、广藿香、香水树

植物介绍：

 生长与不列颠岛南部之野生植物,四季开花,具有短小多歧蔓的地下茎.曾被栽种用于医疗及园艺之目的，目前在欧洲大陆则广泛用语商业用途。

 罗马洋甘菊的花朵比德国洋甘菊大，味道闻起来很象苹果，他的名字Chamaemelum来自希腊文Khamaimelon，意谓“大地之果”。埃及人将吃植物奉献给神明，并将他当作退烧药使用。在英国，栽种罗马洋甘菊田的历史比栽种青草的历史嗨哟啊来得早。英国最*的罗马洋甘菊田就在白金汉宫的花园里。此外人们相信大文豪莎士比亚在他的花园内也栽种罗马洋甘菊。

早年，罗马洋甘菊最早被制作为洗浴用品，这是因为在水中它能散发独特的芳香。现在罗马洋甘菊在用语镇定神经药剂上的用途相当有名，特别是甘菊茶。

种植地区：

目前世界上主要制作甘菊精油的国家有：埃及、匈牙利、保加利亚及捷克。

萃取部位：药草＼干燥的花朵

以蒸汽蒸馏法自成熟的花朵中取得精油。罗马洋甘菊的花朵类似雏菊，比德国洋甘菊大。

化学结构：

酸类　－　甲基酪胺酸

倍半萜　－　

功效：

消炎、防腐、抗痉挛、杀菌、通气除腹胀、助消化、调经、解热、养肝、安抚、健胃、催汗滋补、治疗外伤。

生理用途：

类似德国洋甘菊，将花朵晒干当作草药内服时，用于发烧，消化不良、恶心、经痛、失眠症状。以精油形式外用时，则对以下症状有良好功效：溃疡、湿疹、蚊虫叮咬。

罗马洋甘菊精油为蓝色，接触空气后转变为黄色，另有一种颜色较深的甘菊品种，常用于制作事物的染色剂。罗马洋甘菊也常用于制作肥皂，洗发精。美丽的头发若以甘菊滋润，则会更加的柔顺健康。

情绪用途：

恐惧、精神耗弱、忧伤、忧郁、过度敏感、神经质。

家居护理：

皮肤保养：适合痤疮、过敏、水疱、灼伤、寻麻疹、皮肤炎、耳痛、湿疹、头发保养、发炎、蚊虫叮咬、燥红、牙痛。

循环系统，肌肉和关节：关节炎、关节肿胀、肌肉痛、神经痛、风湿、抽筋

消化系统：胃酸过多、急腹痛、消化不良、恶心

生殖系统：更年期问题、痛经、经期不顺

神经系统：头痛、失眠、精神紧张、以及压力引起的症状

安全须知：

 不适合怀孕前三个月的孕妇

 

 

【功效】    

    止痛，抗过敏，抗抽搐，抗忧郁，止吐，抗发炎，止痒，抗风湿，抗菌，抗痉挛，祛肠胃胀气，促进胆汁分泌，促进结疤，利消化，利尿，柔软皮肤，通经，退烧，利肝，利神经，镇静，利脾，利胃，催汗，补身，驱蠕虫，治创伤。    

【心灵疗效】 

    安抚效果*，可舒解焦虑、紧张、愤怒与恐惧，使人放松有耐性，感觉祥和。减轻忧虑，让心灵平静，对失眠很有帮助。    

【身体疗效】    

    洋甘菊止痛的功能。可缓和闷闷的肌肉疼痛，尤其是因神经紧张引起的疼痛，对下背部疼痛也很有帮助。

 

同样的作用还能镇定头痛、神经痛、牙痛及耳痛；可规律经期，减轻经痛，常被用来减轻经前症候群和更年期的种种恼人症状；使胃部舒适，减轻胃炎、腹泻、结肠炎、胃溃疡、呕吐、胀气、肠炎，及各种不舒服的肠疾。据说对肝的问题也有帮助，改善黄疸及生殖泌尿管道之异常；可改善持续的感染，因为洋甘菊能刺激白血球的制造，进而抵御细菌，增强免疫系统，对抗贫血也颇见效。    

【皮肤疗效】    

    减轻烫伤，水疱、发炎的伤口，溃疡和愈。帮助改善湿疹、面疱、疱疹、干癣、超敏感皮肤，及一般的过敏现象。平复破裂的微血管，增进弹性，对干燥易痒的皮肤*。消除浮肿，强化组织，是非常优良的皮肤净化保养品。    

【适合与之调和的精油】    

    安息香、佛手柑、天竺葵、茉莉、薰衣草、柠檬、马郁兰、橙花、玫瑰草、广藿香、玫瑰、依兰。      

【注意事项】 

 

有通经的效果，怀孕早期应避免使用。 

 

 

单方精油日常使用方法

（一）美容护肤：

单方精油最常用的地方就是用来美容、护肤，但是，单方精油不能直接用于皮肤，必须用基础油调和稀释， 或者按一定的配方和基础油调和后才

可以直接用于皮肤。

如果你想自己购买单方精油和基础油来调配，你可以到\"精油配方大全\"里，或者直接点击这里，然后根据配方来挑选合适你的单方精油和基础油。

比如，你想要达到美白的效果，那么在\"精油配方大全\"里，你就会找到有关美白所需的配方：柠檬1滴 玫瑰1滴 橙花1滴 荷荷巴油5ml＋芦荟油5ml。

当然，如果你想祛除青春痘或者想达到其它功效，也可以根据相应的配方来找到你需要购买的精油。

你也可以用自己的配方或者朋友推荐的配方来调配精油，也可对某一个单方精油吸收后直接用，总之 稀释时掌握一个原则，那就是每10ML的基础

油中，各种单方精油的总量不要超过五滴，具体调配方式请点击这里：如何自己调配精油

（二）单方精油的其它用法：

（1）蒸薰法

香熏炉熏香法

把清水倒进香熏炉的盛水器中，加入5-6滴精油。燃点蜡烛放置在香熏炉内，待热力使水中精华油徐徐释放出来。调配不同的精油滴入香熏炉中，便可

得到不同的效果，有助于制造不同的气氛。

加湿机熏香法

在加湿机的水箱中直接加入5-8滴精华油，使精油随加湿机的水雾散发到空气中。

暖气机香熏法

将棉球沾上精华油，放在暖气管散发热气的地方，使精油随暖气散发到空气中。

（2）吸入法

居家吸入法

把近沸的热水注入玻璃或瓷质的脸盆中，选择1-3种精油滴于热水里,母狼的智慧，总数不超过六滴，将精油充分搅匀后。以大浴巾将整个头部及脸盆覆盖，用口、

鼻交替呼吸，维持5-10分钟。薰衣草2滴＋薄荷2滴可治疗感冒。

简单吸入法

将精油1-3滴滴于面巾或手帕中嗅吸。

（3）按摩法

保健按摩一般从背部做起，两手放在臀部上方的脊椎骨两侧，手掌朝下，沿椎骨两侧向肩膀移动，到颈部时，双手向外，一面按摩两胁，一面按摩肩膀

，再回到起点，按摩时必须一气呵成，中途切勿停止。把2?3种，总数为3滴的单方精油稀释于3?4毫升的植物按摩油中，作脸部、头部、颈肩部或身

体按摩。

按摩法可加强血液循环，排除体内毒素，不同的精油具有各自不同的疗效，建议去专业美容院在专业人士指导下使用。

（4）香薰漱口法

将2-3滴精油滴入一杯水中搅匀，嗽喉10秒钟，然后吐出,感情乱了，心也乱了......，重复至整杯水用完，每天香薰漱口，可保持口气清新， 保护牙齿，减少喉炎。常用精油：茶

树，薰衣草，薄荷。牙痛时，把肉桂一滴，不需稀释，直接用棉签点在牙痛部位，即可缓解牙痛。

（5）精油刮痧法

精油刮痧，即运用植物精油与底油(也可用复方治疗精华油)涂抹于患部或穴道旁，再用刮痧器刮拭。建议咨询专业香熏治疗师。

（6）按敷法

冷敷或热敷法

把3?6滴芳香精油加入冷水(冷敷)或热水(热敷)中，均匀搅动后，浸入一块毛巾，再把毛巾拧干，敷在面上，并用双手轻轻按压盖在面部的毛巾，使带

有精华油的水分能尽量渗入皮肤内，重复以上步骤5?10次。身体部位按敷时，水和精油的比例约为200ml冷水或热水兑5滴精油，面部则只用1滴精油

即可。

冷敷可缓解、镇定、安抚。缓解痛症，热敷有助促进血液循环、排解毒素或增加皮肤的渗透，常用精油有薰衣草、紫罗兰、迷迭香、天竺葵、茉莉、玫

瑰、柠檬等。

（7）喷洒法

把精油加在蒸馏水中，放于喷雾瓶中，随时喷洒在床上、衣服上、家具上、宠物的身上、书橱上、地毯上，起到消毒除臭，改善生活环境的作用。常用

的精油有迷迭香、柠檬、甜橙、薄荷、天竺葵、尤加利等，比例是10滴油兑10毫水。

（8）香薰沐浴法

香薰蒸汽浴

可选用薰衣草、洋甘菊、薄荷、芬多精、甜橙、尤加利、柠檬等精油混入水中，比例为每600毫升水加2滴精华油，把混合后的水浇在蒸气房的热源上(

如烧红的石头)，带着香薰的蒸气便徐徐散出，尽情吸入这些香薰蒸气，它们是身体及皮肤的*保养剂和去毒剂，对细菌和病毒具*的消灭效果。

香薰坐浴

用一只能够容纳臀部的瓷盆或不锈钢盆子，盛载半盆温水，滴入1?2滴精油，(可选择薰衣草、尤加利、迷迭香、薄荷等)，把精油搅拌开，进行坐浴，

这种方法对治疗经痛、阴道炎或生理期因卫生巾不透气而造成的皮肤瘙痒效果甚佳

香薰温水浸浴

放整缸温水，温度以皮肤可接受为佳，加入8?1 0滴精华油，浴缸中撒入一些玫瑰花瓣等效果更佳，轻轻搅动精油和花瓣使其散开，接着你便可享受香

薰SPA给你带来的好处??鼻子呼吸空气中弥漫着的芳香精华，皮肤毛孔张开，让其芳香精华渗入皮肤深处， 比任何有机体更能深入内皮组织。香薰浸

浴后，自会留下一层薄薄的香薰在皮肤上，感觉如丝,cleveland browns jersey。

流行感冒时，可用以下方法浸浴：用一小匙按摩底油加入薰衣草、尤加利、洋甘菊植物精油各2滴调和，在胸部、颈部、喉部等部位涂抹后，将全身浸

浴在热水中约10?1 5分钟，并深深吸入香薰的蒸气，待身体充分泡热后，迅速擦干身体并即时就寝。

足浴手浴

准备一盆温热水，滴入5-6滴精油，再将整个脚掌或双手浸泡在盆内大约10分钟,Tiffany&Co set，可治疗肌肉酸痛，促进血液循环，手部护理时加入玫瑰精油更可时皮

肤滋润，秋冬季节使用效果更佳。

（9）洗发护发

洗发时，将约2滴的精油加入洗发液，均匀涂抹于头发上，轻轻按摩3-5分钟，再以清水洗净；护发时，将基础油与精油以10:1比例调和，轻轻按摩头

皮使吸收，以毛巾包住约15分钟，再以洗发液洗即可。

去除头皮屑的精油疗程：佛手柑2滴＋茶树1滴。作法：将2种精油和洗发精混在一起洗头。疗效：具有头发的杀菌、平衡、舒缓效果。